Como fazer seu bebê dormir

Qual é a melhor maneira para fazer o meu bebê dormir?

 Os bebês não têm ciclos regulares de sono até cerca de 6 meses de idade. Apesar de recém-nascidos dormirem cerca de 16-17 horas por dia, é possíve que durmam somente por 1 ou 2 horas cada vez. A medida que os bebês crescem eles precisam dormir menos. No entanto, diferentes bebês têm diferentes necessidades de sono. É normal que um bebê de 6 meses acorde durante a noite, mas, em seguida, volte a adormecer dentro de alguns minutos.

Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar seu bebê (e você) a dormir melhor à noite.
  1. Mantenha seu bebê calmo e tranquilo durante a alimentação ou a troca de fraldas durante a noite. Tente não o estimular.
  2. Faça brincadeiras durante o dia. Conversar e brincar com seu bebê durante o dia ele vai ajudar a prolongar as horas que ele fica acordado. Isso irá ajudá-lo a dormir por períodos mais longos durante a noite.
  3. Coloque o bebê na cama quando estiver sonolento, mas ainda acordado. Isso vai ajudar seu bebê a aprender a dormir sozinho em sua própria cama. Balançar até que ele esteja completamente adormecido pode tornar difícil fazê-lo voltar para dormir se acordar durante a noite.
  4. Aguarde alguns minutos antes de responder a reclamações de seu filho. Veja se ele pode adormecer sozinho. Se o choro continuar, veja o que acontece, mas não ascenda a luz, não brinque com ela ou ele. Se ele se desespera e não pode se acalmar, considere o que mais pode estar incomodando. Pode estar com fome, tem fralda molhada ou suja está febril ou não se sente bem.

https://www.youtube.com/embed/AS7GyyYH8-A

Advertisements